Ю-Репорт провел свой опрос в партнерстве с Республиканским центром репродуктивного здоровья населения при Министерстве здравоохранения Узбекистана.

Предпосылки: Это актуальная проблема в данный момент не только во всем мире, но и в Узбекистане, в частности. Избыточный вес приводит к нарушениям в репродуктивной системе, с поздним наступлением менархе (начало менструаций), что в итоге опять-таки ведет к бесплодию, несчастный браку, разводу и другим негативным последствиям. Кроме репродуктивной сферы, возникают проблемы со здоровьем в целом, развитие метаболического синдрома и сахарного диабета 2 типа.

Цель: Получение данных о наличии проблемы избыточного веса и ожирения молодежи в Узбекистане, так как очень мало статистических данных о данной проблеме среди молодых людей. Данные будут использованы Центром репродуктивного здоровья населения для исследований в сфере избыточного веса и ожирения.  

В начале опроса молодым людям было предложено подсчитать свой Индекс массы тела (ИМТ) – это отношение массы тела к росту, которое используется для диагностики ожирения и избыточного веса взрослых. Это можно подсчитать по простой формуле: измерь свой вес и подели получившуюся цифру на свой рост в квадрате (кг/м2). Например, Твой вес 54 кг, а рост 170 см, значит 54/ (1.70*1.70) = индекс массы тела (в конце статьи можно узнать в норме ли Твой ИМТ).

По результатам опроса среди более 200 Ю-Репортеров были получены следующие результаты:

Результаты опроса выявили, что большая часть респондентов придерживается здорового питания. Треть респондентов употребляют фрукты, овощи, зелень, натуральные соки и т.п. каждый день, 30% употребляют их 2-4 раза в неделю, 20% - 5-6 раз в неделю, и лишь 7% и 9% употребляют фрукты и овощи раз в неделю и менее 1 раза в неделю соответственно.

В то же время сладости (печенье, шоколад), сладкие газированные напитки, жареные чипсы и т.п. употребляют каждый день в течение недели 13% опрошенных, 5-6 раз в неделю – 12%, 2-4 раза в неделю их употребляют 39%, раз в неделю и менее 1 раза в неделю – 31% респондентов.

Несомненно, физическая активность важна для поддержания нормального веса, однако главной причиной набора лишних килограммов как взрослыми, так и детьми, является неправильно питание. Именно полуфабрикаты, фаст-фуд, сладкая газировка, богатая углеводами и жирами недорогая еда – основные враги фигуры и здоровья. 

На вопрос во сколько обычно ужинают наши респонденты, 56 % опрошенных ответили, что до 20.00 часов, 25 % до 22.00 часов, 14 % до 18.00 часов, ответы «до полуночи», «могу кушать всю ночь», «вообще не ужинаю» набрали примерно по 2% голосов.

По данным Всемирной организации здравоохранения, основная причина ожирения и избыточного веса – рост потребления продуктов с высокой энергетической ценностью и высоким содержанием жира, снижение физической активности, изменения в способах передвижения и возрастающей урбанизацией.

Поэтому мы поинтересовались у наших Ю-Репортеров сколько часов в неделю они занимаются спортом/физической активностью.  Хотя, большинство респондентов – это 34% ответили, что вообще не занимаются спортом/физической активностью, на 2-месте по количеству голосов оказался ответ  «более 4 часов в неделю» - это 24%,  в неделю около одного часа занимаются 17% опрошенных, в неделю более 2 часов – 13%, и в неделю по 3-4 часа занимаются около 13% респондентов.

Если у Тебя избыточный вес или ожирение, в первую очередь, необходимо сходить к врачу-эндокринологу по месту жительства, для исключения выявления гормональных нарушений.

В 2016 году эксперты ВОЗ зафиксировали тот факт, что количество людей с ожирением в мире превысило число тех, кто страдает недостатком веса. По их подсчетам ежегодно жители планеты в среднем прибавляют по 1,5 килограмма, а если тенденция сохранится, то к 2025 году ожирением будут страдать 18% мужчин и 21% женщин.

Ответственно относись к своему здоровью: увеличь потребление фруктов и овощей, зернобобовых, цельных злаков и орехов; уменьши употребление углеводов (сладкие напитки, гамбургеры, печеное, жирное); занимайся физической активностью – 60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых.

Крепкого Тебе здоровья! Твоя команда Ю-Репорт.